Masaż limfatyczny to jedna z metod oddziaływania na układ chłonny. Idealnie sprawdza się nie tylko pod kątem kosmetycznym, ale i leczniczym. Celem drenażu limfatycznego jest usprawnienie krążenia, a także zmniejszenie widoczności obrzęków na ciele. Ze względu na swoje efekty, masaż limfatyczny cieszy się bardzo dużą popularnością. Warto zatem wiedzieć, na czym dokładnie polega.
Czym jest masaż limfatyczny?
Masaż limfatyczny wykonuje się w celu usprawnienia krążenia chłonki w organizmie. Czym jest chłonka (limfa)? To żółto zabarwiony płyn transportowany po całym ciele przez system naczyń limfatycznych, które tworzą układ chłonny. Jego zadaniem jest udział w procesach odpornościowych w organizmie oraz walka z wirusami i bakteriami. Warto zatem zadbać o jego prawidłową pracę. W tym właśnie pomóc może drenaż limfatyczny, który znacząco poprawia motorykę układu chłonnego, skutecznie redukuje obrzęki, a także wspiera regenerację układu limfatycznego. Masaż wykonywany jest ręcznie, a w jego trakcie stosowane są specjalne techniki i chwyty terapeutyczne wykonywane z odpowiednią siłą i częstotliwością. Mówiąc o różnych technikach, ma się tu na myśli kombinację ruchów okrężnych, pompujących, obrotowych i czerpiących wykonywanych z odpowiednio dobraną siłą. Masaż limfatyczny może być wykonywany na różnych partiach ciała. Najczęściej są to nogi, ręce, brzuch oraz twarz.
Masaż limfatyczny – co warto o nim wiedzieć?
Masaż limfatyczny to specjalna technika masażu, która ma na celu pobudzenie układu limfatycznego. Układ limfatyczny to ważna część układu odpornościowego, który pomaga w usuwaniu toksyn i odpadów z organizmu oraz w walce z infekcjami. Masaż limfatyczny może pomóc w poprawie funkcjonowania układu limfatycznego oraz w redukcji obrzęków i cellulitu.
Oto kilka faktów, które warto wiedzieć o masażu limfatycznym:
- Technika masażu – Masaż limfatyczny jest bardzo delikatnym i powolnym masażem, który wykonuje się dłońmi. Masażysta wykonuje określone ruchy, które mają na celu pobudzenie układu limfatycznego i usunięcie z organizmu nadmiaru płynów.
- Redukcja obrzęków – Masaż limfatyczny może pomóc w redukcji obrzęków spowodowanych przez zastój limfy. Dzięki pobudzeniu układu limfatycznego i zwiększeniu przepływu limfy zwiększa się również przepływ krwi, co pomaga w redukcji obrzęków.
- Cellulit – Masaż limfatyczny może pomóc w redukcji cellulitu, ponieważ pobudza krążenie krwi i limfy oraz stymuluje procesy metaboliczne. Dzięki temu tkanka tłuszczowa jest lepiej odżywiona, a to pomaga w zmniejszeniu widoczności cellulitu.
- Przeciwwskazania – Masaż limfatyczny nie jest zalecany w przypadku stanów zapalnych, gorączki, chorób nowotworowych, chorób serca i naczyń oraz chorób krwi. Przed rozpoczęciem masażu limfatycznego warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od masażu.
- Regularność – Aby uzyskać najlepsze rezultaty, masaż limfatyczny powinien być wykonywany regularnie. Zwykle zaleca się serię 6-12 zabiegów, wykonywanych 1-2 razy w tygodniu.
Masaż limfatyczny może być pomocny w wielu schorzeniach i stanach, w których występują problemy z układem limfatycznym, a także w przypadku cellulitu i obrzęków. Warto jednak pamiętać, że każdy przypadek jest inny, dlatego przed rozpoczęciem masażu limfatycznego warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od masażu.
Kiedy warto zdecydować się na masaż limfatyczny?
Z masażu limfatycznego skorzystać może tak naprawdę większość osób. W szczególności polecany jest w przypadku występowania obrzęków i zastojów limfatycznych, obrzęków powstałych w wyniku urazu lub zabiegu operacyjnego, a także w przypadku obrzęków związanych z zatrzymaniem limfy. Drenaż limfatyczny jest również bardzo skuteczny w przypadku chorób zwyrodnieniowych stawów oraz wybranych chorób metabolicznych. Wśród innych wskazań do masażu limfatycznego wymienić można jeszcze wsparcie układu odpornościowego. Niezależnie od wskazania, pamiętać trzeba, że takich masaż musi być wykonany przez osoby posiadające odpowiednie kwalifikacje. Dlatego koniecznie postawić trzeba na miejsce, specjalizujące się w tego typu masażach leczniczych. Dobrym przykładem jest z pewnością Centrum Medyczne FMC w Łodzi, o którym szczegółowe informacje znaleźć można na stronie www.masazlodz.pl.
Jakie są efekty masażu limfatycznego?
Podstawowym efektem masażu limfatycznego jest poprawa krążenia limfy. Jednak efektów drenażu jest znacznie więcej. Mowa tu choćby o usunięciu nadmiaru wody z organizmu, a tym samym przyspieszeniu metabolizmu i transferu tłuszczu. Masaż skutecznie usuwa także obrzęki różnych części ciała oraz przeciwdziała chorobom i różnym dolegliwościom zdrowotnym związanym z zastojem krwi i limfy. Faktem jest również, że masaż limfatyczny przyspiesza regenerację organizmu, oczyszcza z toksyn i poprawia wygląd skóry. Poza tym znacznie poprawia samopoczucie.